从科学角度看心灵修养
作者 成和平

中华超心理学研究会理事、基隆市立医院主治医师

何谓α波

α波是一种脑波，也就是脑部电流活动的一种形式，另外还有β、θ、δ波等。为什么要强调α波？其跟心灵有什么关系？

医学已经证实，脑部的各种活动，包括思想、情绪、欲望等，都是电流与化学反应呈现出来的，透过脑波仪可测量出波形图。一般来说，所谓的α波，是一种慢波，有别于快速的β波。目前世界各地的大医院精神科中，都有运用激发α波的机器，来治疗精神疾病，譬如焦虑、紧张、不安等。所以，α波的确与心灵的舒缓有关联。

不过，精神科所惯用得仪器（称为生理回馈仪），都是测量侧脑，也就是在头部的两侧贴上测量电极。但根据个人研究所得，真正重要的脑部区域是前额，也就是大家的“额头”部份！额头的脑部是思想区，与人格、情绪表现、专注力、理性，创意有着莫大的关联，也是唯一与心灵改革有关系的区域。

测量额头的脑波是非常重要的，因为这可与政府高唱的净化心灵活动互相辉映：以科学来验证心灵状态！一般人的前额脑波属于β波，一种快波。如果经过放松与专注的训练后，将可转变为较慢的α波。

简单的说，放松与专注是α波的两大条件。许多气功师、修行静坐家、超能力者都能产生强大的α波，原因就在于它们善于掌握两大要领：放松与专注。

市面上已有各种仪器广告，号称能诱发α波，改善身心状态，增强工作学习能力，但根据本人亲自试验结果，效果难以衡量。还不如由内在产生的α波来得有效。

IQ、EQ、脑内革命

最近，EQ与脑内革命被炒得火热，但事实的真相究竟是什么？先从IQ谈起。

IQ与基因遗传有关，很难有所进步，所以与脑内革命没什么关联。许多IQ极高的人在人生道路上并不成功，就是因为智力与生活满意度无关，且不见得有创意的涌现。而没有创意的生活，常是失败的生活。真正的心灵改革应着重在EQ，也就是情绪管理。EQ高的人才会有创意的生活，才能得到真正的成功。

至于“脑内革命”一书中所强调的脑内吗啡（β-endorphin）仍有争议，但其效应—产生幸福感则已获证实。换句话说，脑内吗啡的效果没有疑义，至于产生的时机与方法则众说纷纭。心灵改革与此有关，容后说明。

心灵改革的真相

为方便说明起见，我给大家列出一个图：

心灵改革
↓
内在的喜悦
↓
前额产生α、θ波，脑内吗啡分泌
↓
与潜意识沟通，认清自己，灵感创意涌现
↓
静心
↓
情绪分析，EQ↑
↓
身心放松
↓
生命意义解析

为什么要心灵改革？无非是想过的更快乐罢了。但快乐有两种：向外追求的与内在产生的。向外追求的快乐不如内在产生的快乐持久且强烈，所以心灵改革的目的应是产生内在的喜悦才对。内在喜悦如何产生？必须产生α、θ脑波，并伴随β-endorphin的分泌才有可能。怎样才能到达这种境界呢？

内在喜悦是没有理由与动机的，是一种与大自然溶为一体的感觉，这种体验必须穿越潜意识层次才有可能。简单的说，必须彻底了解自己的潜意识与梦，认清全部的自己，才可能拥有持久的内在喜悦。

与自己的潜意识沟通，将有灵感与创意涌现，自然获得创意的生活。如何沟通潜意识呢？必须静心。所谓静心，是使自己的心思平静，不再喋喋不休，意味着不受情绪困扰—良好的情绪管理，EQ值提高。

良好的情绪管理的先决条件是——身心放松且冷静，对自己的情绪有分析的能力。身心放松的先决条件，就是对生命意义有正确的观念，不再盲目随波逐流或醉生梦死。什么是生命的真正意义呢？名？利？权势？永生？更好的来生？还是追求快乐？

让我以一则故事的形式，来呈现这心灵改革的首要步骤——生命意义的解析。

吃了智能果实之后

传说中，亚当因为偷吃了智能之树的果实而被逐出了天堂，人类从此与神分离了。但是，如果集合全世界最高的智能后，人类是否有能力了解神与智能之树的真相呢？

一名年轻人苦于思索这个问题。

对了，起身探讨世界各大学术宗师不就行了？于是这名年轻人收拾起行囊，启程出游，目标是各种领域的大师巨匠与泰山北斗。

第一位拜访目标是天文物理学的权威。年轻人直接问天文学家：生命意义是什么？天文学家的答案相当干脆——生命的意义是走向毁灭！而且还是多重毁灭！

什么？怎么可能？年轻人在听了这些话之后险些昏倒。生命的意义不是追求快乐吗？

“从宇宙的演化角度来看”，天文学家接着说：“地球、银河系、整个宇宙都会走向毁灭，无法避免。”

“但是，天文学上有两大问题尚未解决。”天文学家的这番话引起了年轻人的注意。“一是超光速的效应已被发现，目前无法解释，因为在时间的架构下，根本不可能发生。另一是整个宇宙有 90% 的质量不见了，只能假设有所谓『黑暗物质』充斥于宇宙各处。”

年轻人听了之后不太明了，但有不好意思再问，因为本身并无物理学根基，无法更深入地交谈，只好起身拜谢，去探访别的专家了。

第二位拜访目标是演化学的巨擘。年轻人也问同样的问题。

“生命意义就是想办法活下去而已！活不下去就会绝种。”演化学家的答案相当简单。“不管是弱肉强食，还是互利共生，所有生物均朝向活下去的目标奋斗。”演化学家说完后，年轻人觉得意犹未尽，想知道更多一点。

“人类在演化学上的地位相当奇特，基因与黑猩猩有99%雷同，行为却完全不一样。”演化学家接着说：“或许是那些1%的独特基因过度发挥的结果。目前关于人类智力的基因研究，据估计约有一百多个基因。是不是这一百多个基因的过度使用，造成地球环境的浩劫，就值得探讨了。”演化学家脸色严肃。

年轻人听了这些话之后，似乎若有所悟，但又觉得不够，就拜别了演化学家，继续走向“求道”之路……。

第三位拜访目标是超心理学界的导师。年轻人也追问生命意义为何。

“生命意义？别问我这个问题，因为所有灵异现象的研究都无法回答生命意义是什么。”超心理学家说完，年轻人大感诧异！

我们只研究出灵异现象中“异”的部份，“灵”的部份根本无法解释。”超心理学家端起一杯茶，继续说：“关于心灵致动、透视、心电感应、触知力、预知力、等各种现象，我们只假设出可能的原因，但无法深入了解生命意义的真谛。”

“研究超能力，真的无法破解生命真相？”年轻人追问一句话。

“这个问题很简单，”超心理学家喝下一口茶，又说：“许多超能力者的气色不佳，身体不好，就是因为他们一昧追求特异功能，忘了修身养性才是最重要的。”

“或许，”超心理学家的头部倾向前，声调降低：“超能力只是探索内在心灵过程中之副产品而已。生命意义绝不是开发超能力，这点切记。我个人认为，快乐比较重要！”

年轻人听完这些话之后，深觉心有戚戚焉，但又觉得不够，遂决定拜访其它的奇人异士。

第四位拜访目标是一位灵魂学大师。

“生命意义？”大师的脸色严肃，语调有力：“生命意义就是使灵魂进化至更高的层面。”

年轻人听了之后摸不着头绪……

“人类的层面粗重且混浊，需要累世的修练，才有可能进化至细微的更高层面。”大师做了这些补充。

年轻人更听不懂了。于是追问证据何在。“客观的证据目前没有找到，因为这些层面的描述全是透过这些高人的“灵视”看见的。”大师的话充满玄机。

“那么，”年轻人小心翼翼地问了一句话：“这与宗教哲学是否相干？”

“没错，”大师追加一句：“灵魂与宗教几乎脱不了关系，因为全与修行体验相牵连。”

年轻人决定结束这段寻访名师之旅，好好整理一下思绪。过了一段时日，他终于想开了。

好了，故事讲完了，他想开了什么？

说出来各位会吓一跳，年轻人做出结论：生命的意义就是好好活着！名利、地位、权势，来生都比不上这个。

也就是说，当心情愉快满足的时候，固然要好好活着，心情低劣悲伤的时候也要好好活着！所有大师专家的言论难道不是暗中指向这条路吗？但他们都是以所谓的“显意识”思考，忽略了占人类意识 85%之“潜意识”！

所以，各大师的思路均有盲点，大家只要看看大自然就了解了：所有大自然的动植物都欣欣向荣，只有人类在从事破坏，而动植物们根本不懂得什么生命意义，人类却大不相同。——生命若没有意义，可能会跑去自杀！

（听雨编辑）